教学进度
| 课次 |
教学内容 |
主要教学方法 |
课堂要求 |
| 理论课时 |
引导课（专业理论课） 1、跳高课程安排 2、跳高的考试要求与标准 3、跳高技术的发展简介 4、跳高项目技术力学分析 5、跳高场地与器材 6、跳高比赛规则与裁判法 7、跳高中的注意事项 |
1、用多媒体课件上课 2、课堂提问 3、布置课外作业 |
|
| 一 |
1、背越式跳高起跳技术 2、原地背弓练习 |
1、原地模仿摆臂、迈腿、摆腿 2、原地模仿起跳练习 3、上一步踏跳练习 4、原地背杆练习 5、上一步双脚背杆练习 |
|
| 二 |
1、进一步学习起跳技术 2、学习着地技术 3、上一至三步踏跳技术 4、上一至三步起跳过杆 |
1、上踏跳板及跳箱盖踏跳练习 2、练习肩背着地方法 3、上一至三步踏跳练习 4、上一至三步起跳着垫练习 |
|
| 三 |
1、学习短程助跑 2、员工短程助跑过杆技术 |
1、三至五步弧线助跑 2、三至五步弧线助跑摸高练习 3、三至五步助跑踏跳练习 4、三至五步助跑结合过杆技术 |
|
| 四 |
1、学习全程步点丈量 2、员工中程助跑与过杆技术 3、学习全程技术 |
1、介绍步点的丈量方法 2、每人确定8至10步的步点 3、弧线助跑 4、量脚掌式丈量方法练习 5、4至6步助跑过杆练习 6、全程助跑过杆练习 |
|
| 五 |
1、复习全程技术 2、全程技术现场录像 3、员工分别观看录像了解自身技术的掌握情况 |
1、短程助跑过杆 2、中程助跑过杆练习 3、全程助跑过杆练习 4、全程过程录像 5、个别员工观看 |
|
| 六 |
1、复习全程步点丈量 2、复习短程技术 3、复习全程技术 4、模拟考试 |
1、短、中程助跑过杆技术练习 2、全程步点丈量 3、全程助跑过杆技术 4、模拟考试+教学比赛 |
|
| 七 |
1、测试场地的布置 2、宣布考试纪律、要求、标准 3、运动技术评定 4、运动达标测试 |
1、技评：每人三次 2、达标：按规则进行 |
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教 案
时间：200 年 月 日 地点： 班级： 人数： 课次：一
课的任务：
1、 了解跳高技术的发展简史
2、 员工背越式跳高的起跳技术
3、 培养员工的下肢力量用腰部肌内的柔韧性
4、 培养员工相互保护帮助的意识
课的要求：要求员工严格遵守课堂纪律和课的常规听从老师的安排，特别强调在做腰部柔韧练习时，要有很好的保护腰部安全的意识。
| 课的部分 |
课的内容 |
课的组织教法 |
| 教师活动 |
员工活动 |
| 开 始 部 分 5′ |
一、 教师整队 二、 检查员工出勤情况 三、 检查员工着装情况 四、 安排见习生并布置见要求 五、 宣布上课纪律与要求 六、 宣布实习老师出例带操 |
一、 观察员工整队情况 二、 把握上课的进程， |
一、 员工队列队形 ********* ********* ◎ 二、队形要求快静齐 |
| 准 备 部 分 20′ |
一、实习员工带准备活动 员工（员工教案须师教师签字） 二、实习教师带操情况评定 三、三、专门性练习 1、摆臂练习 要领：含胸拔背，将躯干提起，摆动腿同侧臂前伸外旋。 2、原地迈腿练习 要领：上身稍后仰，起跳腿前伸、踝关节外旋、脚跟着地，双臂身前二侧摆臂 3、摆动腿练习 要领：向杆面方向摆腿，摆腿强调提髋与送髋，并注意肩背对横杆。 |
一、 检查教案与员工授课情况是否一致。 二、 对实习教师的授课情况进行评定（课前常规、教案质量、着装、口令、队形调换、示范、讲解、内容选择、负荷、教学手段等方面） 三、 跳高专门性练习讲解、示范 四、学习练习过程中个别纠正动作， |
三、 队列队形 *********** *********** ◎ 四、 按实习老师的要求进行练习 五、 对实习教师的情况给予评价 六、 听老师讲评。 七、 听老师讲解与示范专门练习，对练习中不明白允许提问。 八、 员工练习 2、听老师口令练习 3、在老师的口令要求下练习 4、双人一组相互练习 |
教 案
| 课的部分 |
课的内容 |
课 的 组 织 教 法 |
| 教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
| 基 本 部 分 60 分钟 |
一、腰部柔韧练习 1、背桥练习 2、肩桥练习 3、垫上挺髋练习 二、学习踏跳技术 1、上一步起跳练习 A、 上一步迈腿练习 B、 上一步迈腿并步练习 C、 上一步迈腿结合摆臂练习 D、 上一步迈腿、摆臂、摆腿结合练习 2、原地背杆起跳背弓练习 3、上一步并腿背杆起跳背弓练习 |
一、讲解示范 二、腰部柔韧练习注重保护帮助 三、对员工练习巡回检查及时给员工纠正动作 四、正反动作典型示范 五、对个别员工的动作进行辅导 五、全过程监控员工练习的情况，及时解决课上出现的教学问题，这生练习时始终用动作要令要求、提示员工。 |
一、队列队形  * * * * * *
* * * * * * * * 员工绕海绵垫一圈站立 二、分单数与双数二组，一组同学一组同学保护与帮助。 三、在老师的口令的要求下练习。 四、同学在老师的要求下指导帮助另一组员工练习 五、踏跳练习员工队形
六、在老师的要求下集体模仿， 七、不过横杆逐一练习 八、用橡皮筋做杠杆练习 九、一名员工练习，其除同学须观察 |
| 结 束 部 分 5′ |
一、员工整理服饰 二、员工放松 三、课堂小结 四、员工整理器材 五、布置课外作业 五、宣布下课、师生再见 |
一、教师讲评并提出上课中出现的问题、下课后员工的有关工作并组织员工放松 二、安排员工整理器材 三、宣布下课师生再见 |
一、在教师的要求下整理服装、换鞋、放松、整理器材 二、向教师再见 |
器材：棕垫二个、
跳高架一副
橡皮一根
教 案
时间：200 年 月 日 地点： 班级： 人数： 课次：二
课的任务：
1、进一步提高员工的起跳技术
2、学习着地技术
3、上一至三步完整技术
4、培养员工的协条能力及发展员工的下肢力量
课的要求：要求员工严格安照动作的要求练习，特别强调在没有安排过杆练习前，员工不能擅自过杆，加强保护腰部安全的意识。
| 课的部分 |
课的内容 |
课的组织教法 |
| 教师活动 |
员工活动 |
| 开 始 部 分 5′ |
一、教师整队 二、检查员工出勤情况 三、检查员工着装情况 四、检查上堂课员工完成作业的情况，个别提问。 五、安排见习生并布置见要求 六、宣布上课纪律与要求 七、 宣布实习老师出例带操 |
一、观察员工整队情况 二、把握上课的进程， |
一、 员工队列队形 ********* ********* ◎ 二、队形要求快静齐 |
| 准 备 部 分 20′ |
一、实习员工带准备活动 员工（员工教案须师教师签字） 二、实习教师带操情况评定 三、三、专门性练习 1、摆臂练习 要领：含胸拔背，将躯干提起，摆动腿同侧臂前伸外旋。 2、迈腿练习 要领：上身稍后仰，起跳腿前伸、踝关节外旋、脚跟着地，双臂身前二侧摆臂 3、摆动腿练习 要领：向杆面方向摆腿，摆腿强调提髋与送髋，并注意肩背对横杆。 |
a) 检查教案与员工授课情况是否一致。 b) 对实习教师的授课情况进行评定（课前常规、教案质量、着装、口令、队形调换、示范、讲解、内容选择、负荷、教学手段等方面） c) 跳高专门性练习讲解、示范 四、学习练习过程中个别纠正动作， |
一、队列队形 ************* ************* ◎ 二、按实习老师的要求进行练习 三、对实习教师的情况给予评价 四、听老师讲评。 五、听老师讲解与示范专门练习，对练习中不明白之允许提问。 六、员工练习 1、听老师口令练习 2、在老师的口令要求下练习 3、双人一组相互练习 |
教 案
| 课的部分 |
课的内容 |
课 的 组 织 教 法 |
| 教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
| 基 本 部 分 60′ |
一、腰部柔韧练习 1、背桥练习 2、肩桥练习 复习与学习起跳技术 1、原地起跳技术模仿 2、上一步踏跳模仿技术 3、上一步杆前踏跳练习 4、上三步加箱盖踏跳练习 三、学习着地技术 1、 无杆小跳背弓肩桥练习 2、 无杆背弓练习 3、 加橡皮筋原地背弓练习 4、 加箱盖橡皮筋练习 5、上一至三步双腿踏跳背弓练习 四、上一至三步起跳过杆 动作要领：上体正直稍内倾，起跳腿迈腿用脚跟着地，踝关节稍外展、屈膝缓冲、双臂摆动尽量在身前，然后向前上方引臂，起跳后动体不能后仰主动做过杆动作，注重踏跳制动效果，迈腿、屈膝、摆臂、摆腿、引臂、提髋一气合成。 1、无杆练习 2、加橡皮筋过杆练习 3、加箱盖+橡皮筋过杆练习 |
一、讲解示范 二、腰部柔韧练习注重保护帮助 三、对员工练习巡回检查及时给员工纠正动作 四、正反动作典型示范 五、对个别员工的动作进行辅导 五、全过程监控员工练习的情况，及时解决课上出现的教学问题，这生练习时始终用动作要令要求、提示员工。 |
一、腰部练习队形   * * * * * * * *
* * * * * * * * 二、复习起跳练习队形
三、员工练习 1、在老师的口令依次逐一练习 A、无杆练习 B、加橡皮筋练习 C、加箱盖练习 四、动作技术掌握好的与差的结队，强化员工帮助与求帮助的意识， 五、动作好与动作差的同学正误动作典型示范。 六、员工点评，提出纠正动作的方法。 七、若有见习生负责观看同学练习，并协助老师解决课堂中员工出现的错误动作 |
| 结 束 部 分 5′ |
一、员工整理服饰 二、员工放松 三、课堂小结 四、员工整理器材 五、布置课外作业 五、宣布下课、师生再见 |
一、教师讲评并提出上课中出现的问题、下课后员工的有关工作并组织员工放松 二、安排员工整理器材 三、宣布下课师生再见 |
一、在教师的要求下整理服装、换鞋、放松、整理器材 二、向教师再见 |
场地与器材：
一、跳高垫一套
二、跳高架一付
三、橡皮筋一根
四、踏跳板二个
教 案
时间：200 年 月 日 地点： 班级： 人数： 课次：三
课的任务：
1、进一步提高员工的起跳技术
2、学习跳高弧线跑技术
3、学习短程助跑及助跑与起跳的结合技术
4、员工短程完整技术
5、培养员工观察动作与解决问题的能力及发展协作意识
课的要求：要求员工严格安照动作的要求练习，特别强调员工在练习中注意观察同学的动作，培养员工的老师意识，对上课出现的问题，鼓励员工介入，提高员工解决问题目的能力！
| 课的部分 |
课的内容 |
课的组织教法 |
| 教师活动 |
员工活动 |
| 开 始 部 分 5′ |
一、教师整队 二、检查员工出勤情况 三、检查员工着装情况 四、检查上堂课员工完成作业的情况，个别提问。 五、安排见习生并布置见要求 六、宣布上课纪律与要求 八、 宣布实习老师出例带操 |
一、观察员工整队情况 二、把握上课的进程， |
二、 员工队列队形 ********* ********* ◎ 二、队形要求快静齐 |
| 准 备 部 分 20′ |
一、实习员工带准备活动 员工（员工教案须师教师签字） 二、实习教师带操情况评定 三、三、专门性练习 1、摆臂练习 要领：含胸拔背，将躯干提起，摆动腿同侧臂前伸外旋。 2、原地迈腿练习 要领：上身稍后仰，起跳腿前伸、踝关节外旋、脚跟着地，双臂身前二侧摆臂 3、摆动腿练习 要领：向杆面方向摆腿，摆腿强调提髋与送髋，并注意肩背对横杆。 |
a) 检查教案与员工授课情况是否一致。 b) 对实习教师的授课情况进行评定（课前常规、教案质量、着装、口令、队形调换、示范、讲解、内容选择、负荷、教学手段等方面） c) 跳高专门性练习讲解、示范 四、学习练习过程中个别纠正动作， |
一、队列队形 *********** *********** ◎ 二、按实习老师的要求进行练习 三、对实习教师的情况给予评价 四、听老师讲评。 五、听老师讲解与示范专门练习，对练习中不明白之允许提问。 六、员工练习 1、听老师口令练习 2、在老师的口令要求下练习 3、双人一组相互练习 |
教 案
| 课的部分 |
课的内容 |
课 的 组 织 教 法 |
| 教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
| 基 本 部 分 60′ |
一、腰部柔韧练习 1、背桥练习 2、肩桥练习 二、弯道跑练习 三、学习弧线跑技术 要领：高重心、强节奏、大幅度、脚跟着地（弯道里）重心内倾、动作连惯，弯道加速。 四、短程助跑步点与步数及弧线的确定 五、短程助跑技术 六、短程助跑接合踏跳技术 要领：助跑须与踏跳提高前提， 七、短程助跑完整技术 要领：强化踏跳效果，加强摆臂与摆腿，强调引臂动作。 |
一、讲解示范 二、腰部柔韧练习注重保护帮助 三、对员工练习巡回检查及时给员工纠正动作 常见错误：助跑与踏：不是以步幅来加速，重心不内倾、倒数第二数有撒步，弯道用脚尖着地助跑，起跳预摆身体有附加动作，起跳后身体后倒，踏跳用力方向不对，脚尖起跳。腾空动作常见错误动作：突然甩头造成的团身，过早倒杆，起跳低头双臂摆动造成的屈身跳，踢脚跳，踏跳点不对造成的最高点不在杆面上，引臂意识不强，拔肩意识不强。 四、正反动作典型示范 五、对个别员工的动作进行辅导 五、全过程监控员工练习的情况，及时解决课上出现的教学问题，这生练习时始终用动作要令要求、提示员工。 |
一、腰部练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、复习起跳练习队形
三、员工练习 1、在老师要的要求下复习学习过的动作。 2、弧线助跑要求员工穿钉鞋。 3、助跑中要求员工间相互给节奏与口令。 4、短程助跑接合踏跳练习可踩到垫上或用标志物让员工触摸。 5、短程完整练习同学加强彼此间的帮助 6、员工动作观察分析 |
| 结 束 部 分 5′ |
一、员工整理服饰 二、员工放松 三、课堂小结 四、员工整理器材 五、布置课外作业 五、宣布下课、师生再见 |
一、教师讲评并提出上课中出现的问题、下课后员工的有关工作并组织员工放松 二、安排员工整理器材 三、宣布下课师生再见 |
一、在教师的要求下整理服装、换鞋、放松、整理器材 二、向教师再见 |
场地与器材：
d) 跳高垫一套
e) 跳高架一付
f) 橡皮筋一根
g) 横杆一根
教 案
时间：200 年 月 日 地点： 班级： 人数： 课次：四
课的任务：
1、进一步提高员工弧线助跑与踏跳的结合技术
2、学习跳高弧线步点的丈量方法
3、确定助跑的距离、步幅、步数、节奏、踏跳点。
4、员工中程完整技术
6、培养员工独立完成动作的能力
课的要求：要求员工严格安照动作的要求练习，强调员工独立完成练习的能力，培养员工自我评价能力。
| 课的部分 |
课的内容 |
课的组织教法 |
| 教师活动 |
员工活动 |
| 开 始 部 分 5′ |
一、教师整队 二、检查员工出勤情况 三、检查员工着装情况 四、检查上堂课员工完成作业的情况，个别提问。 五、安排见习生并布置见要求 六、宣布上课纪律与要求 九、 宣布实习老师出例带操 |
一、观察员工整队情况 二、把握上课的进程， |
三、 员工队列队形 ********* ********* ◎ 二、队形要求快静齐 |
| 准 备 部 分 20′ |
一、实习员工带准备活动 员工（员工教案须师教师签字） 二、实习教师带操情况评定 三、三、专门性练习 1、摆臂练习 要领：含胸拔背，将躯干提起，摆动腿同侧臂前伸外旋。 2、原地迈腿练习 要领：上身稍后仰，起跳腿前伸、踝关节外旋、脚跟着地，双臂身前二侧摆臂 3、摆动腿练习 要领：向杆面方向摆腿，摆腿强调提髋与送髋，并注意肩背对横杆。 |
a) 检查教案与员工授课情况是否一致。 b) 对实习教师的授课情况进行评定（课前常规、教案质量、着装、口令、队形调换、示范、讲解、内容选择、负荷、教学手段等方面） c) 跳高专门性练习讲解、示范 四、学习练习过程中个别纠正动作， |
一、队列队形 *********** *********** ◎ 二、按实习老师的要求进行练习 三、对实习教师的情况给予评价 四、听老师讲评。 五、听老师讲解与示范专门练习，对练习中不明白之允许提问。 六、员工练习 1、听老师口令练习 2、在老师的口令要求下练习 3、双人一组相互练习 |
教 案
| 课的部分 |
课的内容 |
课 的 组 织 教 法 |
| 教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
| 基 本 部 分 60′ |
一、复习短程技术 二、学习中程技术 1、6至8步弧线助跑 2、6至8步助跑踏跳结合技术 3、慢速别箱盖踏跳过杆练习 4、6至8步助跑过杆练功 三、学习全程助跑技术 1、弧线的确立方法 2、踏跳点的确立方法 3、助跑节奏的控制方法 四、学习全程技术 要领：助跑速度的控制，速度加快要加大身体的内倾，踏跳点相对后移，摆臂与摆腿方向的调整 1、低杆练习 2、相对高度强化练习 |
一、观察员工在短程练习中出现的问题，有针对性的纠正。 二、介绍中程技术的特点与要求，通过示范强化员工的动作意识。 三、布置场地，捡杆、扶杆密切观注员工的动作及时的给予指正。 四、着重讲解弧线助跑的丈量方法以及助跑中易出现的错误动作，分析错误动作参生的原因，要求每位员工用脚确定自己的助跑的数据。 五、强调在全程助跑下的踏跳技术特点，通过循序渐进的方法逐步从短程到中程再到全程的过渡，体会不同距离的踏跳特点。 六、观看员工全程低杆练习 七、观看员工相对高度的重复练习，重点规划出员工的动作分类逐一进行讲评。 八、由于全程助跑员工的速度增快，有些员工易跳到垫外，注意强化踏跳点及落地区的安全问题。 |
一、员工练习队形
二、员工换钉鞋 三、按老师要求逐一练习 四、在练习中同学间彼此观察，出上课中出现的问题鼓励员工提出。 五、全程步点注意观察，认真安排老师的要求逐一练习。 六、每位员工确定自己的踏跳点及起动点及弧度加速点。 七、同学练习协助喊节奏或击掌。 八、若有见习生协助老师搬运垫子，防止员工受伤。 九、练习中注意队形，不能影响练习者的视线。 |
| 结 束 部 分 5′ |
一、员工整理服饰 二、员工放松 三、课堂小结 四、员工整理器材 五、布置课外作业 五、宣布下课、师生再见 |
一、教师讲评并提出上课中出现的问题、下课后员工的有关工作并组织员工放松 二、安排员工整理器材 三、宣布下课师生再见 |
一、在教师的要求下整理服装、换鞋、放松、整理器材 二、向教师再见 |
场地与器材：
d) 跳高垫一套
e) 跳高架一付
f) 横杆一根
教 案
时间：200 年 月 日 地点： 班级： 人数： 课次：五
课的任务：
4、进一步提高员工弧线助跑与踏跳的结合技术
2、学习跳高弧线步点的丈量方法
3、确定助跑的距离、步幅、步数、节奏、踏跳点。
4、员工中程完整技术
7、培养员工独立完成动作的能力
课的要求：要求员工严格安照动作的要求练习，强调员工独立完成练习的能力，培养员工自我评价能力。
| 课的部分 |
课的内容 |
课的组织教法 |
| 教师活动 |
员工活动 |
| 开 始 部 分 5′ |
一、教师整队 二、检查员工出勤情况 三、检查员工着装情况 四、检查上堂课员工完成作业的情况，个别提问。 五、安排见习生并布置见要求 六、宣布上课纪律与要求 十、 宣布实习老师出例带操 |
一、观察员工整队情况 二、把握上课的进程， |
四、 员工队列队形 ********* ********* ◎ 二、队形要求快静齐 |
| 准 备 部 分 20′ |
一、实习员工带准备活动 员工（员工教案须师教师签字） 二、实习教师带操情况评定 三、三、专门性练习 1、摆臂练习 要领：含胸拔背，将躯干提起，摆动腿同侧臂前伸外旋。 2、原地迈腿练习 要领：上身稍后仰，起跳腿前伸、踝关节外旋、脚跟着地，双臂身前二侧摆臂 3、摆动腿练习 要领：向杆面方向摆腿，摆腿强调提髋与送髋，并注意肩背对横杆。 |
a) 检查教案与员工授课情况是否一致。 b) 对实习教师的授课情况进行评定（课前常规、教案质量、着装、口令、队形调换、示范、讲解、内容选择、负荷、教学手段等方面） c) 跳高专门性练习讲解、示范 四、学习练习过程中个别纠正动作， |
一、队列队形 *********** *********** ◎ 二、按实习老师的要求进行练习 三、对实习教师的情况给予评价 四、听老师讲评。 五、听老师讲解与示范专门练习，对练习中不明白之允许提问。 六、员工练习 1、听老师口令练习 2、在老师的口令要求下练习 3、双人一组相互练习 |
教 案
| 课的部分 |
课的内容 |
课 的 组 织 教 法 |
| 教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
| 基 本 部 分 60′ |
一、短程步点丈量 1、弯道跑 2、弧线助跑 3、短程步点的丈量 4、短程助跑结合起跑过杆 二、全程步点丈量 1、确定步点 2、全程助跑 3、改善提高背越式完整技术 三、教学竞赛 1．30为起始高度，按田径规则每名员工有三次试跳机会，这生可在任何高度免跳，决出组里跳得最高的人，竞赛的全过程进行录像，让你学观察自己的动作。 |
一、布置基本部分课的内容与要求。 二、观察员工练习，及时纠正员工在练习中出现的问题。 三、对个别动作特别不到位的同学，采用单独辅导，加强员工的技术转变。 四、为员工提供步点标志物，注视员工步点丈量情况，及时给员工指出的问题。 五、讲解跳高比赛的方法与规则，宣布竞赛的注意事项， 六、教学竞赛开始，按学号大小依次进行。 七、用录像机录下一个高度每位员工的技术过程， 八、组织员工观看录像，让员工了解自己的动作，帮助员工建立自我评价能力，提高员工分析问题与解决问题的能力 九、强化学习运用现代科技的意识 |
  一、弯道跑：
二、短程跳：
三、教学竞赛 1、1．30开始，每轮次5CM一加 2、末轮到跳高的同学可观看录像 |
| 结 束 部 分 5′ |
一、员工整理服饰 二、员工放松 三、课堂小结 四、员工整理器材 五、布置课外作业 五、宣布下课、师生再见 |
一、教师讲评并提出上课中出现的问题、下课后员工的有关工作并组织员工放松 二、安排员工整理器材 三、宣布下课师生再见 |
一、在教师的要求下整理服装、换鞋、放松、整理器材 二、向教师再见 |
场地与器材：
d) 跳高垫一套
e) 跳高架一付
f) 横杆一根
教 案
时间：200 年 月 日 地点： 班级： 人数： 课次：六
课的任务：
1、检查员工完成教学的情况
2、客观地反映员工的成绩，给员工进行量化评定
3、进一步提高员工的竞赛能力
课的要求：要求员工严格按照田径考试大纲要求对员工的运动能力与技术掌握情况进行测定与评定，检查教学完成情况。
| 课的部分 |
课的内容 |
课的组织教法 |
| 教师活动 |
员工活动 |
| 开 始 部 分 5′ |
一、教师整队 二、检查员工出勤情况 三、检查员工着装情况 四、检查上堂课员工完成作业的情况，个别提问。 五、安排见习生并布置见要求 六、宣布上课纪律与要求 十一、 宣布实习老师出例带操 |
一、观察员工整队情况 二、把握上课的进程， |
五、 员工队列队形 ********* ********* ◎ 二、队形要求快静齐 |
| 准 备 部 分 20′ |
一、实习员工带准备活动 员工（员工教案须师教师签字） 二、实习教师带操情况评定 三、三、专门性练习 1、摆臂练习 要领：含胸拔背，将躯干提起，摆动腿同侧臂前伸外旋。 2、原地迈腿练习 要领：上身稍后仰，起跳腿前伸、踝关节外旋、脚跟着地，双臂身前二侧摆臂 3、摆动腿练习 要领：向杆面方向摆腿，摆腿强调提髋与送髋，并注意肩背对横杆。 |
a) 检查教案与员工授课情况是否一致。 b) 对实习教师的授课情况进行评定（课前常规、教案质量、着装、口令、队形调换、示范、讲解、内容选择、负荷、教学手段等方面） c) 跳高专门性练习讲解、示范 四、学习练习过程中个别纠正动作， |
一、队列队形 *********** *********** ◎ 二、按实习老师的要求进行练习 三、对实习教师的情况给予评价 四、听老师讲评。 五、听老师讲解与示范专门练习，对练习中不明白之允许提问。 六、员工练习 1、听老师口令练习 2、在老师的口令要求下练习 3、双人一组相互练习 |
教 案
| 课的部分 |
课的内容 |
课 的 组 织 教 法 |
| 教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
| 基 本 部 分 60′ |
一、改善全程助跑技术 二、改善提高全程完整技术 三、介绍跨越式跳高 1、介绍跨越式跳高的助跑方式：直线助跑，8步左右，走二步跳一步，35度角， 2、起跳与落地： 要领：脚跟着地，摆动腿积极，起跳腿起跳后积极上提，摆动腿着地。 3、跨越式原地模仿 4、短程跳技术 5、全程完整技术 四、模拟考试 |
一、布置基本部分课的内容与要求。 二、观察员工练习，及时纠正员工在练习中出现的问题。 三、对个别动作特别不到位的同学，采用单独辅导，加强员工的技术转变。 四、为员工提供步点标志物，注视员工步点丈量情况，及时给员工指出的问题。 五、讲解跨越式跳高的动作要点及练习方法，做完整示范。 六、观察员工练习的情况并对员工出现的错误动作及时的纠正。 七、讲解跳高模拟考试的要求与方法。 |
一、员工二人一组，步点丈量相互监督。 二、低杆全程技术练习。 三、领会跨越式跳高的练习方法与要求。 四、在老师的要求下，二人一组确定跨越式跳高的助跑步点彼此检查。 五、原地模仿跨越式跳高。 六、短程助跑过杆练习， 七、全程助跑过杆练习。 八、学习模拟考试 |
| 结 束 部 分 5′ |
一、员工整理服饰 二、员工放松 三、课堂小结 四、员工整理器材 五、布置课外作业 五、宣布下课、师生再见 |
一、教师讲评并提出上课中出现的问题、下课后员工的有关工作并组织员工放松 二、安排员工整理器材 三、宣布下课师生再见 |
一、在教师的要求下整理服装、换鞋、放松、整理器材 二、向教师再见 |
场地与器材：
d) 跳高垫一套
e) 跳高架一付
f) 横杆一根
教 案
时间：200 年 月 日 地点： 班级： 人数： 课次：六
课的任务：
4、检查员工完成教学的情况
5、客观地反映员工的成绩，给员工进行量化评定
6、进一步提高员工的竞赛能力
课的要求：要求员工严格按照田径考试大纲要求对员工的运动能力与技术掌握情况进行测定与评定，检查教学完成情况。
| 课的部分 |
课的内容 |
课的组织教法 |
| 教师活动 |
员工活动 |
| 开 始 部 分 5′ |
一、教师整队 二、检查员工出勤情况 三、检查员工着装情况 四、检查上堂课员工完成作业的情况，个别提问。 五、安排见习生并布置见要求 六、宣布上课纪律与要求 十二、 宣布实习老师出例带操 |
一、观察员工整队情况 二、把握上课的进程， |
六、 员工队列队形 ********* ********* ◎ 二、队形要求快静齐 |
| 准 备 部 分 20′ |
一、实习员工带准备活动 员工（员工教案须师教师签字） 二、实习教师带操情况评定 三、三、专门性练习 1、摆臂练习 要领：含胸拔背，将躯干提起，摆动腿同侧臂前伸外旋。 2、原地迈腿练习 要领：上身稍后仰，起跳腿前伸、踝关节外旋、脚跟着地，双臂身前二侧摆臂 3、摆动腿练习 要领：向杆面方向摆腿，摆腿强调提髋与送髋，并注意肩背对横杆。 |
a) 检查教案与员工授课情况是否一致。 b) 对实习教师的授课情况进行评定（课前常规、教案质量、着装、口令、队形调换、示范、讲解、内容选择、负荷、教学手段等方面） c) 跳高专门性练习讲解、示范 四、学习练习过程中个别纠正动作， |
一、队列队形 *********** *********** ◎ 二、按实习老师的要求进行练习 三、对实习教师的情况给予评价 四、听老师讲评。 五、听老师讲解与示范专门练习，对练习中不明白之允许提问。 六、员工练习 1、听老师口令练习 2、在老师的口令要求下练习 3、双人一组相互练习 |
教 案
| 课的部分 |
课的内容 |
课 的 组 织 教 法 |
| 教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
| 基 本 部 分 60′ |
一、复习提高背越式跳高完整技术 二、全程步点丈量 三、背越式跳高技术评定： 评定要点： 1、助跑七步以上，逐渐加速，跑步自然，富有弹性，上下肢配合，重点较高且平稳，弧线助跑与迈腿重点保持内倾，弧线用脚跟过渡到脚掌助跑。 2、起跳迈腿时积极送髋，蹬伸快速有力，蹬摆协条一致，蹬伸舒展向上效果好。 3、过杆快速，摆臂提腰，展身挺髋，小腿放松，下垂后收小腹，身体姿势在杆上成反弓形，当骨盆移过杆后，收甩小腿。 肩背着地，落地安全 四、全程助跑达标 |
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| 结 束 部 分 5′ |
一、员工整理服饰 二、员工放松 三、课堂小结 四、员工整理器材 五、布置课外作业 五、宣布下课、师生再见 |
一、教师讲评并提出上课中出现的问题、下课后员工的有关工作并组织员工放松 二、安排员工整理器材 三、宣布下课师生再见 |
一、在教师的要求下整理服装、换鞋、放松、整理器材 二、向教师再见 |
场地与器材：
d) 跳高垫一套
e) 跳高架一付
f) 横杆一根
